An dieser Stelle endet mein Blog Alexa Peng nach über 12 Jahren voller Dankbarkeit. Es war eine super schöne Zeit, und ich habe dank euch eine tolle Community aufgebaut. Aber ich brauche eine Veränderung.
Ihr könnt nach wie vor alle meine Artikel im Archiv lesen und auf Instagram sehen, was sonst in meinem Leben passiert. Was ich mir für meine berufliche Zukunft wünsche: Weniger Stunden am Schreibtisch, mehr Zeit für mich, Kontakt mit anderen Menschen und Präsenz im wahren Leben. Am besten auf der Matte. Mein neues Projekt heißt SOULSPORTS®.
In Zukunft entsteht hier eine Wellbeing-Plattform mit E-Books, Webinaren, 1:1 Coachings, Newsletter, Magazin, Podcast, Videos und Events, bei denen ihr meine SOULSPORTS® Flows erleben könnt.
Worum geht’s mir dabei? Ich habe viele Jahre Sport gemacht, um dünner zu werden – nicht, um mich besser zu fühlen. Bewegung war für mich ein Mittel zum Zweck, geprägt von Druck und Erwartungen, die von außen kamen.
Während meiner ersten Yoga-Challenge mitten in der Pandemie hat sich etwas verändert: Ich spürte, dass Training mehr sein kann. Meine Rückenschmerzen ließen nach. Ich schlief besser. Ich war ruhiger – meinem Kind gegenüber, meinem Partner, mir selbst.
Zum ersten Mal hatte Bewegung nicht nur meinen Körper verändert, sondern auch mein Inneres berührt. Erst als ich die Seele mit auf die Matte genommen habe, wurde Bewegung zu etwas, das mich wirklich verändert hat – körperlich und innerlich.
Ich blieb dabei. Nicht wegen des Sixpacks, sondern wegen der inneren Kraft, die ich dabei fand. Und die wurde oft auf die Probe gestellt. Als ich meine Ausbildung zur Pilates-Trainerin machte, starb mein Schwager. Ich wollte alles abbrechen – aber auf der Matte fand ich Halt. Ich weinte, ich schwitzte, ich wuchs. Bewegung wurde zu meinem sicheren Raum.
Gesunde Routinen tragen mich besser durch Krisen als Wein, Shopping oder Schokolade. Robin Sharmas Zitat Turn pain into power wurde zu meinem Mantra. Heute bin ich 47 – und fitter, klarer, stabiler als je zuvor. Ich ernähre mich bewusst, reduziere Zucker und Alkohol. Nicht aus Disziplin, sondern aus Selbstliebe. Mit SOULSPORTS® möchte ich genau das weitergeben: Training, das Körper und Seele stärkt. Von innen nach außen.
SOULSPORTS® ist ein ganzheitliches Konzept, das Körper, Geist und Seele in Bewegung bringt. Für alle, die nicht nur stark aussehen, sondern sich auch so fühlen wollen. Echtes Training und nachhaltige Motivation beginnen nicht beim Körper – sondern bei der Seele. Deshalb habe ich das Motto „Bauch, Beine, Po“ in „Bauch, Beine, Seele“ verwandelt.
Ich habe viele Jahre meines Lebens geglaubt, Training müsse hart sein, Disziplin bedeute Verzicht – und das Ziel sei ein möglichst perfekter Körper. Heute weiß ich: Wenn die Seele nicht mittrainiert, wird kein Ergebnis dich langfristig erfüllen.
Mit SOULSPORTS® verbinde ich Bewegung mit echter Motivation: nicht für den Spiegel, sondern für mich selbst. Für meine Stärke, meine Klarheit – meine Lebensfreude. Klarheit, Energie und Gelassenheit sind kein Zufall, sondern das Ergebnis guter Entscheidungen – mehr davon ganz bald auf der neuen Website. Mein Newsletter „Post von Alexa“ erscheint nach wie vor 1x im Monat. Anmelden könnt ihr euch hier.
Danke fürs Mitlesen, Kommentieren und all die Emails, die ich in den letzten 12 Jahren von euch bekommen habe. Ihr habt mich immer motiviert, weiterzumachen und meiner Stimme treu zu bleiben. Das hat mir viel bedeutet. Wir bleiben in Kontakt.
Fotos: Alicia Minkwitz
